Wer hat den Muskelkater? Kartenspiel mit 32 Übungen für jedes Alter

Bewegung fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Das gilt für Kinder und Jugendliche ebenso wie
für Erwachsene. Dieses Kartenspiel animiert Jung und Alt, sich auf spielerische Weise zu bewegen - drinnen und draußen.  Es enthält 32 Bewegungskarten, untergliedert in acht Kategorien mit je vier Übungen: Bewegungsspiele - Entspannung und Achtsamkeit - Rücken und Bauch - Kopf und Nacken - Beine und Füße - Arme und Schultern - Koordination und Balance - Dehnung.

Das Kartenspiel kann von 2 - 4 Personen als Quartett, Memory oder durch Ziehen von Karten gespielt werden.  Es eignet sich für Menschen von 6 bis 99 Jahren. Die Übungen lassen sich ohne Sportbekleidung, mit flachen Schuhen oder barfuß und ohne Sportgeräte durchführen.