Ja, ich werde rauchfrei

Thema Praktische Anleitung für ein rauchfreies Leben

Erscheinungsjahr 2021 (aktualisiert 2024)

Artikelnummer 31350000

Medientyp Broschüre

92-seitige Broschüre, farbig, DIN A5

Schutzgebühr

Kostenlos

Datei herunterladen (PDF, barrierefrei)

Besondere Empfehlung für:

Interessierte Bürgerinnen und Bürger Ärztinnen und Ärzte

Inhalt

Mit dieser Broschüre wird allen aufhörwilligen Rauchern eine praktische Anleitung gegeben, wie sie erfolgreich den Weg in die Rauchfreiheit antreten können.

Die Broschüre beschreibt sehr verständlich jeden einzelnen Schritt von der Vorbereitung des Rauchverzichts, über die genaue Planung und Gestaltung der ersten rauchfreien Tage bis hin zu den ersten Wochen ohne Zigarette aber mit dem positiven Gefühl, einen entscheidenden Schritt in die (Rauch-)Freiheit vorangekommen zu sein. Anschaulich wird vermittelt, wie der Nikotinhunger gebändigt werden kann und welche Möglichkeiten es gibt, eine Gewichtszunahme nach dem Rauchverzicht zu begrenzen.

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