Alles klar? Tipps und Informationen für den verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol.

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Die BZgA wirbt für einen verantwortungsvollen Umgang mit der Alltagsdroge Alkohol. Wesentliche Inhalte der Kampagne zur Vorbeugung des Missbrauchs von Alkohol sind das Vorbildverhalten von Erwachsenen im Umgang mit Kindern und die Punktnüchternheit, d.h. in bestimmten Situationen z.B. beim Autofahren, bei der Arbeit sowie in der Schwangerschaft auf Alkohol zu verzichten.

Diese Broschüre "Alles klar" regt dazu an, einmal ganz bewusst über den eigenen Umgang mit Alkohol nachzudenken und den persönlichen Umgang mit Alkohol zu überprüfen. Ausgehend von einem Test "grün, gelb, orange oder rot" kann jeder/jede nach dem Ampelmodell herausfinden, wo im Spektrum zwischen risikoarm, riskant, schädlich oder abhängig er/sie sich persönlich befindet. Dabei werden die meist zwar allgemein bekannten, aber im persönlichen Umgang oft verdrängten Risiken des Alkoholkonsums bewusst gemacht.

Die Broschüre informiert unter anderem über kritische Konsummengen und über den Alkoholgehalt unterschiedlicher alkoholischer Getränke. Darüber hinaus werden dem Leser/ der Leserin konstruktive Wege aufgezeigt, wie sie gesundheitsschädliche Trinkgewohnheiten durchbrechen und dauerhaft ändern können. Für unterschiedlich riskantes Trinkverhalten werden spezifische Empfehlungen gegeben und Trinkregeln vorgeschlagen. Informationen zur Selbsthilfe z.B. über Entspannungstechniken, den Umgang mit Konflikten, aber auch Hinweise auf Beratungs- und Hilfsangebote bilden in dieser Broschüre einen weiteren wichtigen Baustein.