Bitte nicht setzen – das fördert die Gesundheit
Inhalt
Kinder und Jugendliche verbringen in der Schule und in der Freizeit viel Zeit im Sitzen. Langes Sitzen begünstigt jedoch Übergewicht und psychosoziale Auffälligkeiten. Das heißt andersherum: Wer weniger sitzt, tut seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes. Die Fitness steigt und die Bewegung beeinflusst auch die Stimmung positiv. Dies gilt auch für Erwachsene. Wie man dem sitzenden Lebensstil entgegenwirkt, erfahren Sie in diesem Themenblatt. Um das Wissen direkt in die Tat umzusetzen, gibt es die Sitz-Checklisten für Erwachsene sowie für Kinder und Jugendliche.
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