Sitzcheck für Erwachsene: Mitmachangebot Ernährung - Bewegung - Stressregulation
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Inhalt
Erwachsene verbringen bei der Arbeit und in der Freizeit viel Zeit im Sitzen. Langes Sitzen begünstigt jedoch Übergewicht und psychosoziale Auffälligkeiten. Das heißt andersherum: Wer weniger sitzt, tut seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes. Mit der Checkliste erhalten Sie inspirierende Tipps, um die Sitzzeiten des Tages oft zu unterbrechen und damit die Gesundheit zu fördern. Für Kinder und Jugendliche gibt es eine eigene Checkliste. Weitere Informationen gibt es in dem Themenblatt „Bitte nicht setzen“.
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